Akademicki    Związek    Sportowy    Uniwersytetu  Śląskiego

Kliknij mnie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Joga
Prowadzący:   Aleksandra Budzisz
     
Kontakt:   https://www.facebook.com/jogakatowice/
         
           
Kiedy i gdzie:   poniedziałek   20:00 - 21:30  
  ...... wtorek  19:30 - 21:00              Katowice, ul. Jagiellońska 26 (Wydział BiOŚ), sala gimnastyczna
    piątek     8:00 - 9:30  
        ..........  
Opis:  

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie aktualnej legitymacji AZS UŚ. 

Uczestnictwo w zajęciach we wtorek/czwartek uprawnia do zaliczenia wychowania fizycznego.

Zajęcia w poniedziałki przeznaczone dla grupy zaawansowanej.

Opłatę za zajęcia należy uiścić przed ich rozpoczęciem w biurze Klubu lub na konto AZS UŚ.

Zajęcia z hatha jogi prowadzone są w oparciu o metodykę jogi akademickiej, która korzysta z wiedzy dot. biomechaniki, fizjologii, psychologii oraz filozofii.

Celem zajęć jest wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa gibkości stawów oraz praca nad wytrzymałością.

Ćwiczenia fizyczne polegają na wejściu w pozycję (asanę) oraz wytrzymaniu w niej. Bazują one na skłonach w przód, wygięciach w tył, skłonach w bok oraz skrętach.

.........................          
   

Koszt zajęć 120zł/karnet na 14 wejść

13. i 14. zajęcia są bezpłatne (karnet dostępny w biurze)