Akademicki    Związek    Sportowy    Uniwersytetu  Śląskiego

Kliknij mnie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Joga
Prowadzący:   Aleksandra Budzisz
     
Kontakt:   https://www.facebook.com/jogakatowice/
         
           
Kiedy i gdzie:   poniedziałek   20:00 - 21:30  
  ...... wtorek  19:30 - 21:00              Katowice, ul. Jagiellońska 26 (Wydział BiOŚ), sala gimnastyczna
    piątek     8:00 - 9:30  
        ..........  
Opis:  

Zajęcia z hatha jogi prowadzone są w oparciu o metodykę jogi akademickiej, która korzysta z wiedzy dot. biomechaniki, fizjologii, psychologii oraz filozofii.

Celem zajęć jest wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa gibkości stawów oraz praca nad wytrzymałością.

Ćwiczenia fizyczne polegają na wejściu w pozycję (asanę) oraz wytrzymaniu w niej. Bazują one na skłonach w przód, wygięciach w tył, skłonach w bok oraz skrętach.

.........................          
Ważne:  

Pierwsze zajęcia są bezpłatne. Uczestnictwo w kolejnych zajęciach kosztuje 10 zł.

11. i 12. zajęcia są bezpłatne (karnet na 10 wejść lub pojedyncze wejściówki są dostępne na miejscu u prowadzącej)

 

Zajęcia przeznaczone wyłącznie dla członków AZS UŚ z aktualną legitymacją!

Uczestnictwo w zajęciach uprawnia do zaliczenia wychowania fizycznego.

Warunki uczestnictwa w zajęciach i uzyskania zaliczenia należy uzgodnić z prowadzącym.

Opłatę za zajęcia należy uiścić przed ich rozpoczęciem w biurze Klubu lub na konto AZS UŚ.